Dieta del Alpiste para Adelgazar y Bajar de Peso en 2023

Aunque se le llama dieta del alpiste no dejaremos de comer lo que hacemos normalmente si es que es variado y balanceado. 

Con esta dieta podremos adelgazar y bajar de peso de manera continua. 

Es cuestión de seguir con los pasos que nos llevaran cada día a alcanzar nuestra metas alimenticias de ingesta calórica y uso de nuestras reservas corporales.

Mesa con Plato de Fruta y un vaso de vidrio con leche para Dieta


Dieta con Alpiste para Adelgazar en 2023.



Se toma un buen vaso en ayunas, al levantarse, y otro antes de ir a dormir, y si nos apetece.

Durante el día podemos tomar un vaso o dos vasos más para completar nuestra dieta-tratamiento de leche de alpiste.

Consumo del Alpiste


La leche enzimática de alpiste desinfla nuestro cuerpo y lo hace bajar de peso.

Mientras al mismo tiempo obtiene una nutrición muy rica en proteínas. 

Es ideal para adelgazar siendo constante en su consumo.

Elimina entre 1 a 3 kilos por semana, considerando que las dos primeras semanas lo que se estaría perdiendo es agua, así que también a beber agua natural. 

¿Qué  mas buenas cosas el alpiste puede tener?


Tiene una facilidad para hacer que el interior de las células se deshagan de la grasa que contiene.

Esto por la función que hace la Lipasa, con ello podrás utilizar estas reservas como energía durante tus actividades.

Como un dato general, la proteína vegetal tiene buena aceptación en deportistas de alto rendimiento y la creación de masa muscular 

Hay que considerar que en el cuerpo tiene función depurativa y diurética realizando la labor de quitar la retención de líquidos corporales.


Tiene antioxidantes, que son sustancias favorables para el cuerpo humano que combaten los radicales libres que causan el envejecimiento.

Como una funciona adicional y muy buena, es por ser fuente de fibra dietética generando una saciedad y una mejora a la digestión.

71 comentarios:

  1. Anónimo00:15

    Voy a empezara consumirla, despues les dare los resultados!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Anónimo12:36

      Se puede tomar cerveza por decir el fin de semana semana cuando estes tomando la leche de alpiste todos los dias.

      Eliminar
    2. Anónimo12:02

      cerveza hay q tomar todos los días

      Eliminar
    3. Hola a todos¡¡¡¡ Coman frutas y verduras

      Eliminar
    4. Lopez Reyes12:24

      Para el apoyo del abdomen hay pantalones con tiro alto que pueden ayudar en https://dollyjeans.blogspot.com hay unas opciones bonitas para mujeres

      Eliminar
  2. Es excelente. Hace tres meses que la consumo y he bajado 9 kg además bajaron los niveles de glucosa a normal y el colesterol y trigliceridos que me costaba muchísimo bajar ahora los baje considerablemente. Se los recomiendo a todos.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Como le quitas lo amargo?

      Eliminar
    2. ¿Pero aparte con dieta y ejercicio?

      Eliminar
    3. Hola que leche de alpiste tomas. Yo acabo de comprar una que diceVeche de alpiste reforzada con mango. Y al estarla tomando cambiaste ru alimentacion? Que alimentos dejaste de consumir ?

      Eliminar
  3. Anónimo18:42

    Comes normalmente y solo agregas la leche de alpiste como se indica aqui??

    ResponderEliminar
  4. Anónimo21:36

    Pues yo estoy tomandolo y me funciona muy bien .

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Anónimo20:14

      Hola buenas noches donde puedo conseguir semilla de Alpiste gracias 🙂 por la información

      Eliminar
  5. Anónimo07:16

    Se puede tomar si estas amamantando

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Anónimo02:11

      No, por que pierdes potasio al tomarla, de hecho es recomendable comer plátano u otras semillas que te aporten potasio ya que es diurética. te recomiendo la chia esa semilla aporta el doble de potasio que un plátano.

      Eliminar
    2. Anónimo19:57

      Yo estuve tomando semillas de Chia y me dio un infarto cerebral, porque se encontró que las semillas de Chia le produce a la sangre coágulos y todos la recomiendan pero estudios recientes dicen que produce coágulos. Así que mejor la lechera de alpiste porque si bajas muy bien yo ya la tomé! Y si funciona! Y también ya venden las bolsas de alpiste ya molidas sólo para agregar el agua.

      Eliminar
  6. Se puede tomar y con los mismos beneficios la que venden preparada en polvo en la tienda Smart?

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Anónimo08:34

      Si tambien es efectiva esa tomo yo y me ha funcionado bastant bien. :)

      Eliminar
  7. Peroo es el mismooo alpiste que uno compra para los pajaritoos o es otroo porfavor. Diganmeee

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Es el mismo alpiste solo que igual lo venden empacado en polvo listo para preparar

      Eliminar
    2. Anónimo16:49

      No es el mismo alpiste que el de los pajaritos, éste debe ser PARA CONSUMO HUMANO, el cual lleva un proceso que elimina la fibra de sílica, que es perjudicial para los humanos.

      Eliminar
    3. Hola
      Yo consumo leche de alpiste y lo preparo yo misma, indicada por terapeuta que me realizo hidroterapia de colon.

      Es el mismo alpiste para canarios, con la salvedad de que se debe remojar mínimo 12 horas y enjuagarlo màs-
      Se aplica en la juguera con un poco de agua y batir muy muy bien.
      Colar y beber 1 vaso en ayunas y 1 vaso al acostarse.

      Si se acompaña de ejercicio, agua y alimentación balanceada los resultados son màs rapidos.

      Cariños

      Eliminar
    4. Anónimo02:13

      debes de tener cuidado que sea especialmente para consumo humano, por que el que es para pájaros esta protegido de una propiedad que causa cáncer de páncreas, no tengo el dato a la mano pero lo puedes consultar. es mejor comprarlo ya preparado

      Eliminar
  8. Anónimo17:29

    es alpiste para consumo humano. el de los pajaros vienen con vitaminas y otras cosas para pajaros

    ResponderEliminar
  9. Hola a todos..Quisiera hacer una consulta....Alguien sabe en donde podria comprar esta leche de alpiste aqui en stgo??...Si pudiesen orientarme se lo agradeceria a quien o quienes me ayuden..esperare por respuestas y gracias de antemano..Q tengan lindos dias..Saludos!!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Anónimo15:09

      en dieteticasssss

      Eliminar
    2. Anónimo05:02

      puedes hacerlo remoja 5cucharadas soperas cada noche, por la mañana lo licuas lo cuelas y lo tomas en ayunas

      Eliminar
    3. Anónimo23:24

      La encuentras en tiendas que vendan productos organicos.

      Eliminar
  10. Tengo 2 semanas tomándome y ya se ven resultados. Confíen en este producto no se van a a arrepentir.

    ResponderEliminar
  11. Anónimo05:45

    yo llevo un mes tomandola y no he visto resultados

    ResponderEliminar
  12. Anónimo05:49

    Yo la he tomado y el único efecto que he notado es que me da por asomarme al balcón y silbar continuamente, eso sí, gorgojeo de maravilla!!!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Anónimo08:05

      jajajajajaja que bárbar@

      Eliminar
    2. Ay, si que me he reído ! Uno nunca sabe en que terminarán los beneficios. Me alegro que tu gorgoreo este de maravilla. Seguro tu canto deleitara a muchos. !

      Eliminar
    3. Anónimo11:31

      Mientras nop te de por cagar por el balcon, jejejejejejeje

      Eliminar
    4. fíjate también que tu mujer cuando vos te vas le silva al cana de la cuadra para que suba jajajjaja

      Eliminar
    5. Anónimo04:37

      O te de por tratar se salir volando.....me he reido un monton....jajajajaja.

      Eliminar
  13. Anónimo20:11

    Venden en la tostaduria el mani en irarrazaval

    ResponderEliminar
  14. Anónimo23:13

    asegúrate que sea apliste para consumo humano,el que comen los pajaros no esta libre de silica y esta está ligada al cancer de esófago,nariz y boca.

    ResponderEliminar
  15. Hoy empeze a tomarla tengo 100 kg en unas semanas les comento como me va saludos

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Anónimo08:05

      Aníbal, cómo te ha ido con la leche de alpiste?

      Eliminar
    2. Si, cuanto haz bajado?

      Eliminar
  16. Anónimo19:01

    Es lo mismo la que venden ya en paquete en tiendas de autoservicio como HEB,o es mejor prepararla

    ResponderEliminar
  17. Anónimo09:37

    La leche de alpiste es como refresco o leche deverdad

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Anónimo16:52

      Se le dice leche por su color blanco, pero está preparada sólo con las semillas y agua pura.

      Eliminar
  18. Bueno casi 3 semanas y baje 2kg me falta salir a caminar pero va bien como normal como siempre

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Anónimo18:41

      Donde lo compraste¿ yo compre en donde vende los chiles secos y semillas. Ese alpiste sirve?

      Eliminar
  19. Anónimo18:40

    Yo lo compre donde venden los chiles secos? Esa es para consumo humano ?

    ResponderEliminar
  20. Anónimo23:36

    Es excelente yo tengo un med tomandolo con maravillosos resultados!!!

    ResponderEliminar
  21. Anónimo21:32

    Holita como estan algien m puede ayudar al preparar la lechita es agüa d garrafon y el alpiste s pone a remojar un dia antes ok m urje q m contesten ya q sufro d peso y qiero adelgasar peso 58 kilos x fa

    ResponderEliminar
  22. Anónimo12:10

    voy iniciando con la dieta veremos como funciona

    ResponderEliminar
  23. Anónimo11:51

    me podrian indicar si llevan alguna diera especifica los que si le han dado resultados me pueden ayudar

    ResponderEliminar
  24. Anónimo10:39

    hola a todos, anteriormente habia tomado la leche de alpiste casera con cierta dieta nada sacrificada mas bien balanceada y algo de ejercicio (caminar) y los resultados fueron fantasticos, cuando me di cuenta estaba a pocos kilos de mi peso ideal, cantaba bonito, gorgoreaba hermoso pero lo que nunca aprendi fue a volaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrr

    ResponderEliminar
  25. Buenos dias! Alguien sabe si la leche de alpiste es comparible con la dieta Scardale? Muchas gracias.

    ResponderEliminar
  26. Anónimo23:16

    Pues voy a empezar a partir de mañana aver como me va peso 123kg

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Hola como te ha ido con la leche de alpiste sii vez que te funciono compartenos yo hoy ire a comprar el alpiste para mañana empezar mi dieta gracias

      Eliminar
  27. Solamente hay que colar lo licuado con un colador de tela de algodón que uno mismo improvisa, y listo!!!!

    ResponderEliminar
  28. Anónimo20:45

    Disculpen es la misma leche de alpiste donde venden productos naturales

    ResponderEliminar
  29. Anónimo16:16

    Hola.me podéis explicar como hacer la leche de alpiste.cuando hay que tomarla!! Y si se puede el alpiste de canarios.muchas gracias.

    ResponderEliminar
  30. Hola!!! Como estan? Yo ya he bebido leche de alpiste al menos por 2 meses, regularmente, he tenido semanas en que sigo al pie de la letra la toma de 3 vasos y puedo decir que es maravilloso, jamas habia consumido una semilla que mantuviera mi peso estable, me sintiera tan ligera, que fuera tan barato y facil de hacer, ademas el sabor es diferente pero rico. Si he visto bajas de peso en mi caso y es cai inmediato si lo sigues al pie de la letra. Saludos!!, CLARO QUE RECOMIENDO EL ALPISTE COMO MI MAMI ME LO RECOMENDO A MI.

    ResponderEliminar
  31. Anónimo20:47

    Se puede tomar con jugo

    ResponderEliminar
  32. Anónimo12:43

    Yo la llevo tomando dos semanas, acompañada de una dieta con poca calorías y ejercicio y he bajado 4 kg.

    ResponderEliminar
  33. Yo voy a empezar con la dieta del alpiste en 2020

    ResponderEliminar
  34. otra vez se puso de moda esta dieta del alpiste, ya me habían contado hace años

    ResponderEliminar
  35. Voy a preguntar al Nutriologo sobre este suplemento del alpiste y luego ya les cuento.

    ResponderEliminar
  36. Buena Dieta saludable para dietas baja en calorias

    ResponderEliminar
  37. Anónimo14:20

    Tanto tiempo resistiéndome a realizar dieta para adelgazar y ahora creo mi tiempo ha llegado, es algo que intentare espero ver resultados constantes cambiando un poco mi alimentación, saludos desde Chile

    ResponderEliminar
  38. Javier09:22

    Pues para generar masa muscular no creo funcione la proteína que dice tener, mejor sigo con proteina animal y algo de esta dieta ara regular los noveles

    ResponderEliminar
  39. Diana Reyes12:25

    Mi tia de Ciudad de México ando tomando de esto, a ver que resultado le va y ya me animo

    ResponderEliminar