Beneficios del Alpiste en control de Colesterol y Diabetes

Ahora en la actualidad tenemos una gran variedad de alimentos disponibles para consumo y a precios accesibles por la gran cantidad de producción que hay de ellos, entre losas opciones vegetales tenemos las semillas de alpiste, que nos brinda una serie de beneficios a la salud, donde la manera mas fácil de llevar a cabo un consumo es a través de la llamada Leche de Alpiste, este batido, jugo o licuado creado con base de las semillas que será una de las opciones que hay en leches vegetales, en especial para vegetarianos o veganos.

¿Cuáles son los Beneficios de Consumir el Alpiste?

Entre varias opciones de leches vegetales, la de alpiste nos da varios beneficios que debes de considerar si esta acorde a la dieta variada que deseamos tener.

Tiene la cualidad de realizar una desinflamación de órganos del cuerpo, específicamente en los relacionados a depurar toxinas del cuerpo que son, páncreas, los riñones y el hígado.

Recomendado para personas con Diabetes

Por su naturaleza vegetal no contiene azucares o endulzantes que puedan causar la elevación de glucosa en sangre resultando en control benéfico para diabéticos.

A comparación con la Leche de Vaca, el alpiste no contiene grasas ni colesterol que puedan afectar a quienes padecen de Colesterol elevado. Ve tips para disminuir tu Colesterol

¿Cómo se prepara el alpiste para bajar los triglicéridos?

Con los paso que ya se han indicado para la fácil preparación, y así como ayuda contra el colesterol de igual manera baja los triglicéridos.

Consumir el Alpiste Licuado en Agua o Te, no contienen sales que pueden generar una elevación de presión arterial.

Al tiempo y se hayan estando depurando y estabilizando los procesos naturales del cuerpo, podremos experimentar una mejoría en Estado de Animo y Energía Vital por estar funcionando el cuerpo con alimentos alcalinos.

Se pueden realizar una mezcla con avena para tener mas nutrientes en la misma bebida, también la adición de nueces será bueno y dará un toque de sabor agradable.

Con la variedad de semillas puede consumirse, con ajonjolí, salvado, linaza, canela en crudo, limón y germinado, tostado y cocido

Los Veganos y personas que mantienen un cuidado en su alimentación balanceada, han llegado a imponer moda sobre diferentes postura y tipos de alimentación que podemos tener, pero considerar que no a todos podría funcionar un tipo de dieta, debemos de tener un consumo variado y responsable de varios grupos alimenticios.

Se tiene una recomendación para adelgazar, se tienen denominaciones y uno es el alpiste canadiense, que es el mismo, su precio por Kilo no es elevado, es de fácil acceso para todas las personas adultos y niños

hay quienes dicen que lo usan para tratamientos para el cabello, mas no tenemos ese dato de como podría funcionar, es muy peculiar la manera de dar fruto la planta.

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Leche de Alpiste como Preparar Paso a Paso en Video

Ahora veremos la manera en que puedes preparar en casa tu propia Leche de Alpiste, así como las otras leches vegetales tendrás grandes beneficios a tu salud al consumirla y utilizar como suplemento a la Leche de Vaca, por el simple hecho de no tener grasa de origen animal, muy útil para el control de peso realizando dieta para adelgazar y bajar de peso.

¿Leche de Alpiste como prepararla paso a paso?

También te ponemos la receta escrita:

Ve como puedes realizar esta bebida de Leche de Alpiste.

Deberás enjuagar primero el alpiste que vas a utilizar.

Contaras 5 Cucharadas de Alpiste, que pondrás en una taza o vaso, agrega agua natural y déjalas en remojo durante la noche o varias horas en el día, esto es para que se despegue la cascara fácilmente.

Por la mañana la cascara se desprenderá de las semillas, puedes usar una coladera para hacer mas fácil esta parte del proceso.

Ya con el Alpiste sin su cascara, esa cantidad la podremos colocar en la licuadora con un litro de agua para procesarlas por unos segundos, dando como resultado nuestra Agua de Alpiste, llamada Leche por su tono blanquecino.

Procura aceptar y acostumbrarte a su sabor natural, es parte de tener una alimentación balanceada sin excesos de azúcar.

Tendremos una bebida fresca de color blanquecino, por su naturaleza vegetal no contiene grasas animales, es un agua para consumir con todos sus vitaminas y minerales.

Esta leche vegetal puedes consumirla a diario durante 15 días si y 15 días no, es una gran semilla muy favorable a la salud, además de mezclarla con otros alimentos naturales mientras menos procesados será mejor para tu cuerpo.

Limita el uso y consumo de endulzantes como es azúcar de caña, azúcar artificial, jarabes, aun así la miel de agave y la miel de abeja, pues contienen gran cantidad de carbohidratos y pueden ser perjudiciales para personas que padecen diabetes.

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Para que sirve el Alpiste en Ayunas y Contraindicaciones

La manera mas sencilla de consumir el alpiste es con la preparación de Leche de la semilla molida para hacer la Leche Vegetal.

Los principales usos medicinales atribuidos a las semillas del alpiste, o grano de las Canarias, cuyo nombre científico es Phalaris canariensis son los que se encuentran relacionados con sus propiedades  hipocolesterolemiantes, esto es que baja los niveles de colesterol en la sangre, reduciendo el riesgo de sufrir ataques cardíacos mejorando la circulación y bajar de peso.

 

 Es altamente recomendado consumir semillas de alpiste en casos de presentar sintomas de colesterol alto en sangre.

Las semillas de alpiste ayudarían a reducir los niveles de colesterol y a disminuir las posibilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Se puede tomar en ayunas dando grandes beneficios en la salud.

Entre las propiedades medicinales del alpiste, es la de ser un excelente diurético, por lo que está recomendado su consumo en dosis adecuadas, para enfrentar problemas relacionados con enfermedades como gota, hiperuricemia e infecciones urinarias.

Los beneficios del alpiste también se utilizan en aplicación externa para tratar problemas de infecciones dermatológicas, principalmente para casos de eccemas.

Y una forma fácil de consumir es mediante el licuado de semillas de alpiste con agua, dando una concentración de agua blanca llamada Leche de Alpiste.

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Propiedades del Alpiste para humanos y Como Consumirlo

Ya hemos publicado cuales son los principales cosas buenas del alpiste para  la salud, ahora es tiempo de que conozcan las propiedades que tiene al tomarlo como la llamada "leche de alpiste" y como consumirlo, que en realidad es agua de esta semilla, pero por el color blanquecino le llamaremos leche, pero con las bondades de no tener grasa animal o vegetal que tiene o le agregan a la leche de vaca.

En todo el mundo la semilla de alpiste hasta ahora era aprovechada para la alimentación de aves, pero al igual ya se han realizado estudios importantes del alpiste descubriendo varias de sus propiedades para el ser humano.

El tomar leche de alpiste ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel por su gran cantidad de antioxidantes.

Gran fuente de proteínas vegetales, que son aminoácidos fáciles de digerir y asimilar por el cuerpo humano, 6 cucharadas normales de alpiste contiene la misma cantidad de proteína que 3 kilos de carne, pero sin los efectos de ingerir demasiada grasa animal.

Las propiedades del alpiste para humanos para desinflamar y ayudar a los órganos internos a funcionar de mejor manera por su enzimas (Las enzimas son moléculas de naturaleza proteica y estructural que catalizan reacciones químicas), ayudando a la mejora del funcionamiento de Riñones, Hígado y Páncreas que este ultimo esta ligado a la Diabetes tipo 2 por su funcionamiento deficiente, siendo un buen apoyo para quienes padecen esta enfermedad.

En cuanto a los efectos secundarios aun no se ha visto ningún problema, pues es una semilla de origen natural sin mayor problema para utilizar en remedios caseros y así también el alpiste funcionara para bajar de peso con la sencilla manera de en vez de tomar refrescos, gaseosas, jugos embotellados o leche de vaca, cambiar un tiempo por la leche de alpiste sin endulzar, al no ingerir azucares, automáticamente se ingieren menos calorías e iras disminuyendo de peso, claro esta que también hay que hacer algo de ejercicio moderado para que esto sea mas rápido.

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Dieta del Alpiste para Adelgazar y Bajar de Peso

Aunque se le llama dieta del alpiste, no dejaremos de comer lo que hacemos normalmente si es que es variado y balanceado. Con esta dieta podremos adelgazar y bajar de peso de manera continua. Es cuestión de seguir con los pasos que nos llevaran cada día a alcanzar nuestra metas alimenticias de ingesta calórica y uso de nuestras reservas corporales.

Dieta con Alpiste para Adelgazar 

Se toma un buen vaso en ayunas, al levantarse, y otro antes de ir a dormir, y si nos apetece, durante el día podemos tomar un vaso o dos vasos más para completar nuestra dieta-tratamiento de leche de alpiste.

Consumo del Alpiste

La leche enzimática de alpiste desinfla nuestro cuerpo y lo hace bajar de peso, mientras al mismo tiempo obtiene una nutrición muy rica en proteínas. 

Es ideal para adelgazar, siendo constante, elimina entre 1 a 3 kilos por semana, considerando que las dos primeras semanas lo que se estaría perdiendo es agua, así que también a beber agua natural. 

¿Qué  mas buenas cosas puede tener?

Tiene una facilidad para hacer que el interior de las células se deshagan de la grasa que contiene, esto por la función que hace la Lipasa, con ello podrás utilizar estas reservas como energía durante tus actividades.

Como un dato general, la proteína vegetal tiene buena aceptación en deportistas de alto rendimiento y la creación de masa muscular 

Hay que considerar que en el cuerpo tiene función depurativa y diurética realizando la labor de quitar la retención de líquidos corporales.

Tiene antioxidantes, que son sustancias favorables para el cuerpo humano que combaten los radicales libres que causan el envejecimiento.

Como una funciona adicional y muy buena, es por ser fuente de fibra dietética generando una saciedad y una mejora a la digestión.

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